Achtsamkeitsworkshop

Mit Fokus und innerer Balance durch die Prüfungssituationen.

Dein Herz schlägt bis zum Hals vor Klassenarbeiten, Referaten oder einem schwierigen Gespräch? Du kennst Prüfungsangst, Nervosität, Zeit- und Leistungsdruck? Dein innerer Kritiker macht dich fertig und klein? 
  
Das alles kann Kopf-, Bauchschmerzen, Einschlafschwierigkeiten, Denkblockaden, Konzentrations- oder Motivationsprobleme zur Folge haben. 
  
Das geht auch anders! 
  
In diesem Workshop lernst du, hilfreich mit herausfordernden Situationen, Stress von außen und innen umzugehen. Du erhältst Hintergrundwissen aus Psychologie und Hirnforschung, trainierst Achtsamkeitsübungen und somit Stress- und Emotionsmanagement sowie Mentaltraining.

Dein Gewinn:

• Klarer Kopf & innere Balance
• Selbstsicherheit & Zuversicht
• Leichtigkeit & Gelassenheit
• … und somit die Entfaltung deines ganzen Potentials! 

In der Kursgebühr sind enthalten:

• Materialien wie Reminder-Poster, Tipp-Karten
• Audio- und Video-Dateien